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湿気と汗の関係

ジメジメとした蒸し暑く過ごしにくい時期になりましたね。
そんなジメジメは、汗にすごく影響があることはご存じですか?

湿度と汗_20220623_1

湿度とは、空気が水蒸気を含む度合いになります。
その数値が高い状態は、空気中にたっぷりと水蒸気が含まれた状態。水が蒸発にしくい状態にもなります。
そして汗は身体の体温が高くなってくると出てきますね。
その汗は気化することにより身体から熱を奪い体温を下げます。

湿度が高いと状態だと、体温を下げるために汗をかいたのに、気化せずいつまでも残ってしまいます。
結果、体温が下がらず熱がこもる一方になってしまい、あのジメジメとした気持ち悪い感じ、だるさ、体調不良などにつながることになります。

解決策として、とにかく汗をかいたらタオルでしっかり拭いてあげてください。
こまめに、ぬれたら拭く。
これを意識してあげるだけでもだいぶ快適に過ごすことができます。
梅雨が明けるまでもう少しです。がんばって乗り切りましょう。

ちなみに南国と言われている沖縄より埼玉のほうが体感温度が高いそうです。やはり湿度のせいなのでしょうかね。

 

 

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カラダドクター整体院

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