2022/07/23
疲労回復方法
前回は疲労の種類についてご紹介いたしました。 今回は疲労回復方法をご紹介いたします。 ・睡眠睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復させる為に一番重要です。質の良い睡眠をとるために以下の3点を意識していきましょう。１．適 […]
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2022/07/22
疲労の種類
毎日の仕事や家事、育児などで疲れが溜まっていませんか？ 疲労が蓄積すると体調が悪化し、集中力、思考能力の低下にもつながります。今回は疲労の種類についてご紹介していきます。 疲労は私達に休息の必要性と身体の異常を教えてくれ […]
2022/06/25
湿気と汗の関係
ジメジメとした蒸し暑く過ごしにくい時期になりましたね。 そんなジメジメは、汗にすごく影響があることはご存じですか？ 湿度とは、空気が水蒸気を含む度合いになります。 その数値が高い状態は、空気中にたっぷりと水蒸気が含まれた […]
2022/06/21
デスクワークからの腰痛
日頃の長時間のデスクワーク、お疲れ様です。 長時間座りっぱなしだと、腰が痛くなりませんか？ そんな腰痛をほっておいくともっともっと悪化していきますよ。 座り姿勢は腰に大きな負担をかける姿勢になります。 その […]
2022/06/18
今流行りのストレートネック
今流行りのストレートネック最近よく聞きますね。「ストレートネック」あなたはストレートネックですか？ ストレートネックとは、簡単に言うと本来反っていけない首がまっすぐになってしまったことを言います。引き起こす原因として、一 […]
2022/06/14
腰痛でお悩みの方へ
腰痛に悩まさていませんか？慢性的でしぶとく残り続ける腰痛。そんな腰痛とおさらばしませんか？ 腰痛の大きな原因として特定の筋肉しか使わないことが考えられます。お仕事での長時間座りっぱなし、その場からあまり動かない立ちっぱな […]
2022/06/06
梅雨と身体の関係
関東も梅雨入りしてしまいましたね。 さて梅雨がはじまると身体にはどんな影響を及ぼすでしょうか？ 梅雨といえば雨。雨が多くなると必然的に湿度も高くなり、また気温も夏にむけて徐々にあがってきます。 そんな蒸し暑い、湿度が高い […]
2022/05/30
女性の肩こりについて
近年多くの方が肩こりに悩まされてますね。 その中でも女性の肩こりは男性の約2倍以上の方が悩まされているそうです。 首や肩周辺に筋肉の緊張やコリ感、痛み、重みなど、女性の方が感じやすい症状とされています。 それはなぜでしょ […]
2022/05/28
パソコンやスマホのご注意を
最近パソコンやスマホを見すぎていませんか？お仕事でも娯楽でも一日中見てはいませんか？とても便利ですが、パソコンやスマホが出てきてから頭痛、首の痛み、肩こりが非常に増えているそうです。 画面の見る姿勢、光る画面を凝視、時間 […]
2022/05/27
肩こりでお悩みの方へ
慢性的な肩こり。 重く辛いですよね。 肩こりの原因として家事やパソコン作業などで長時間同じ姿勢でいると、肩の筋肉がかたまってしまい、筋肉の血行が悪くなり、肩こりの症状を引き起こすと考えられてます。 また、長 […]